28/10/2020
أكدت رئيسة الرابطة الكويتية لهشاشة العظام رئيسة وحدة الغدد الصماء في المستشفى الأميري د. نادية العلي أن هشاشة العظام مشكلة عالمية، تصل نسبة حدوثها إلى واحدة من كل 3 نساء، وواحد من كل 5 رجال، ممن تجاوزت أعمارهم الـ50 عاما.
وقالت العلي، لـ«الجريدة»، إن هذه النسبة ستعاني من الكسور بسهولة عند التعرض لعثرة أو عطس أو حركة مفاجئة، مما يعد سببا رئيسيا من أسباب الألم والإعاقة طويلة الأمد، مبينة أنه بالإمكان الوقاية من الكسور الناتجة عن هشاشة العظام إذا اتخذت الإجراءات المناسبة في وقت مبكر، وشددت على أهمية اتباع نظام حياة صحية للحصول على عظام سليمة بغض النظر عن العمر والحالة الصحية لبنية العظم.
وأضافت ان هناك 5 نصائح تدعم سلامة عظامك وتحميها من الكسر مستقبلا، وهي ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية، والابتعاد عن العادات غير الصحية ومنها التدخين، والقيام باختبار كثافة العظام والعلاج إذا لزم الأمر، ومعرفة إذا كانت لديك عوامل خطيرة لمرض هشاشة العظام.
وأفادت بأن اختبار المؤسسة الدولية للهشاشة (IOF)، الذي يتضمن 19 سؤالا سهلا، يساعد على فهم الحالة الصحية لعظامك، وبالاعتماد على الفحص السريري والتقييم الصحي لعظامك من قبل طبيبك يتم تقديم توصيات بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم ومكملات فيتامين «د» وممارسة الرياضة، لافتة إلى أن المرضى الذين في حالة خطورة عالية يحتاجون إلى علاج بالأدوية لحماية أنفسهم بشكل فعال ضد الكسور.
